将果核放在清水里浸泡4到6天，等果核稍微裂开后在进行栽种，栽种时直接铺放在土壤表层，铺放时要一颗紧挨一颗，不要留空隙，之后在上面盖上一层碎石子并喷洒水，使土壤和果核完全湿透，后期每天喷水一次，大概8到10天就能发芽。
将龙眼果核顶部的果肉和白色的软组织要清除干净，避免后期招虫子。之后浸泡在干净的水中，大概4到6天左右，这期间注意务必每天换水一次，等果核微微裂开时就可以进行栽种了，也可以裂开后在浸泡2到3天，对冒出新芽更有利。
选择一个无洞的花盆，并装上大概8分满的土，适量喷洒水，使土壤表层微微湿润。
果核裂开后将其直接铺放在土壤表层就可以，铺放时要一颗紧挨一颗，不要留空隙，最好挑选开裂口大小相近的种在一起，这样后期发芽也一致。
将果核种下后用土壤将细小的缝隙填满并在上面盖上一层碎石子，然后用手轻轻按压，再来回喷水大概3圈，使土壤和果核完全湿透，之后要注意每天喷水一次，大概8到10天就可以发芽了。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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