种植紫菀是在春季土壤解冻10厘米的时候进行。将在休眠期的根状茎截成5-7厘米的小段，注意要保证每个小段都有芽点。栽植前要开好横沟，将芽眼朝上放入沟内，之后盖土并浇水。另外，浇水后要在上面铺层草，用来保湿保温。
种植紫菀一般是在春季，等土壤解冻约10厘米的深度时进行。要选择生长的较粗壮，节密且短，并有休眠期的根状茎作栽种苗。将其截长大概5-7厘米的小段，并保证每个段都有2-3个休眠芽，这样才更利于成活。
剪取之后就要立即进行栽种。栽植时，在整理好的畦面上开条25-30厘米宽的横沟，沟深在5-7厘米。将芽眼朝上，放入沟内，大概每隔15-17厘米摆放1-2段。之后盖上一层土，使其与畦面齐平，并将土壤稍微压实。
栽好后要立即浇水，并盖上草进行保温保湿，等长出苗后在掀除。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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