选取健康饱满的蒜瓣，用温水浸泡12个小时，将浸泡好的蒜瓣捞出，将底部的茎盘切去，剥去蒜瓣的外表皮，准备好合适的花盆，在花盆中加入营养土，将蒜瓣的头朝上放进去，将其紧挨着排列在一起，浇透水，保持土壤的湿润，并注意给它充足的阳光照射就可以。
选取健康饱满的蒜瓣，用温水浸泡12个小时左右，如果蒜瓣已经发芽了，那样浸泡5、6个小时也可以。将浸泡好的蒜瓣捞出，轻轻地切去蒜瓣底部的茎盘，然后小心的剥去蒜瓣的外表皮，注意观察蒜瓣是否有腐烂的位置，有的话就要切去或是放弃这个蒜瓣。
准备好合适的花盆，在花盆中加入适量的营养土，然后将土壤中间推出一个圆形，将蒜瓣的头朝上放在进去，要一个一个紧靠着排列在一起，将蒜瓣围成一个圆形的样子，蒜瓣周围要用土壤掩盖住。然后浇透水，要一直保持土壤的湿润，注意给它充足的阳光照射。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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