在栽种前要将种子表层的薄膜小心剥除掉，之后放在清水里浸泡4-7天，等发芽后变成黄绿色的时候就可进行栽种。栽种时用手指戳几个小洞，将嫩芽朝上，根部朝下。栽好后多喷洒水，使土壤和种子完全湿透，放在间接光照处养护即可。
将果核外面的果肉用刀具刮干净，之后进行清洗，将其放置在通风干燥处，凉晒大概2天。
果核晾干后用剪刀从边缘处小心剪开，取出种子。取出后用刀具把表层的咖啡色的薄膜剥除，注意小心刮伤手指，也不能伤到种子。剥除后放在清水里浸泡4-7天，期间要每天换水一次。
大概浸泡4天左右种子就会发芽，等变成黄绿色的时候就可进行栽植。栽植最好选择稍微高些的花盆，加入土壤并少量喷水，保持表层潮湿。用手指戳几个小洞，将种子放入，放入时嫩芽朝上，根部朝下。
栽好之后建议在上面铺层小石子或是麦饭石，还要多喷洒水，使土壤和种子完全湿透。之后大概1-2天喷一次水，放在间接光照处养护即可。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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