选择健康饱满的种子，可以用普通的园土，在园土中可以增加少量的粗砂和煤炭，来增加土壤的透气性。播种时将种子种在1.3厘米深的土壤中，种子间距离5厘米左右，行距保证在20厘米左右，用泥土覆盖上，轻轻拍实土壤后浇透水，1周左右前就会发芽出苗。
挑选健康饱满的种子，准备好土壤，土壤可以选择普通的园土，也可以在园土中增加少量的粗砂和煤炭，来增加土壤的透气性。
将种子播撒在1.3厘米深的土壤里，每个种子应该相隔5厘米左右，行距要保证在20厘米左右，播种完种子之后用泥土覆盖上种子，并轻轻地拍打一下泥土，不用让泥土非常坚固的遮盖住种子。然后用洒水壶把土壤彻底浇透。差不多一周左右就会发芽出苗。
发芽后长到2片叶子的时候，就可以给它施肥了，施肥时要施加腐熟的有机肥。施肥时要量少，次数多，并且选择在晴天施肥。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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