将葡萄籽用清水洗干净后，放在蒸馏水中浸泡2周时间，然后将种子平铺在事先准备好的花盆中，在种子上覆盖上大约2厘米厚的土壤，然后再铺上一层小石子，可以给花盆罩上一个塑料袋子，放在温暖有阳光的地方养护，1到2周就可以发芽。
将葡萄籽用清水洗干净，然后将葡萄籽放在少量的蒸馏水中浸泡大约2周的时间。选透水并且透气性好的陶瓷盆，准备好疏松肥沃的土壤。
将准备好的土壤倒入花盆中，将土壤铺平后将浸泡过的种子平铺在土壤上，然后在种子上再铺上大约2厘米厚的培养土。在培养土的表面可以铺上一层细碎的小石子，在播种后对盆内浇一次水，然后可以给个花盆罩上一个塑料袋，放在温暖、有阳光照射的地方养护，大约1到2周子就可以发芽。
发芽后的小苗在浇水时最好用小喷壶一点一点的喷施，防止把小苗倾倒折断。等到小苗长到10厘米左右的时候就要给它搭一个小架子供它生长。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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