剥好的鸡蛋是光滑、没有任何瑕疵的，这也是人们想要的皮肤，但是往往事与愿违，有很多人脸上长出来了斑，如果脸上长有斑点的话，势必会对爱美者造成一定的困扰。不同种类的斑点，其形成的原因也是不一样的，要想祛斑，找到脸上长斑的原因对她们来说就显得很重要，那么长斑是什么原因引起的？脸上长斑怎么调理？

1、长斑的原因

（1）据了解，斑的形成原因及分类是密切相关的，我们只有先知道斑点的分类，才方面去了解其中的原因。首先，雀斑就是斑点一种。导致雀斑出现的原因有很多，比如内分泌原因。黑色素是通过脑垂体分泌的，当某种原因影响了脑垂体，使其过多的分泌了黑色素，而体内有没有及时的代谢出去，就是导致雀斑的出现。当然，遗传因素、饮食因素、光照等因素也是会导致雀斑的出现。

（2）还有一种主要的斑，那就是黄褐斑。黄褐斑也被称为妊娠斑或者是蝴蝶斑，出现的最主要原因就是内分泌失调。女性怀孕之后体内的雌性激素就会升高，或者是服用避孕药之后雌性激素也会升高，当体内激素达不到平衡的时候就会出现黄褐斑。患者可以适量的使用氢醌乳膏等药物进行治疗，能够起到淡化斑点的作用。

（3）通常情况下，外在的因素是脸上长斑的重要因素。很多人由于工作和生活的各种原因，导致可能会被强烈的阳光伤害到皮肤。另外，一些人会为了贪图小便宜使用一些伪劣的化妆品，这些化妆品往往会对皮肤造成严重的损伤导致脸上长斑。

（4）当然身体内部的因素也是少不了的。女性在怀孕时，皮肤里面出现很多黑色素而导致脸上长斑。此外，当人体摄入的营养不够，或者是缺乏维生素等都会使脸上长斑。如果受到过大的压力，或者是过于疲劳的话，也会出现长斑的现象。

（5）这时候，对于脸上长斑的女性来说，就应该解决内因和外因两大因素。在内因上，患者应该多注意日常的饮食和生活习惯。在外因上，患者则应该注意皮肤的护理。同时，患者还可以在平时做好保养工作。而在保养工作中，天然维生素E软胶囊是一种保健食品，其可以内服外用，同时达到缓解脸上斑的效果。

（6）其实斑点的种类还有很多，比如晒斑、老年斑、色素斑、肝斑等等，它们形成的原因都是不一样的。当出现色斑之后，大家要明确是哪种斑，然后查明原因，采取合适的方法进行治疗。

2、该怎么祛斑

（1）对于脸上有斑的女性来说，应该定时进行全身的体检。这样不仅能找到脸上出现斑的原因，对自己消除脸上的斑也很有帮助。在平时，脸上有斑怎么消除？为了及早消除脸上的斑，患者应该合理搭配饮食。其中，像猕猴桃这样美容效果很好的水果应该经常每天都吃。

（2）另外患者最好少接触电脑的辐射，特别是上班族。对此，患者可以使用防幅射的显示屏，或者放一盆可以吸收辐射的植物在电脑旁，比如仙人掌、芦荟等。而在午睡这样的休息时间里，为了避免电脑给身体带来辐射，患者应该关上电脑。

（3）除了上述的方法以外，患者还可以使用白醋洗脸，化浓妆的女性朋友到晚上应该尽量少化妆。在想要休息的时候，应该先把妆卸掉再休息。在外出时，为了避免太阳的辐射，患者可以打把遮阳伞或者涂些防晒霜。

（4）当然祛斑更应该做到提前预防。在平时，大家可以选择服用一些维生素预防脸上有斑的情况出现。而在所有避免脸上长斑的维生素中，由于葡萄籽维生素C加E片具有美容养颜和淡斑的效果，所以小编向大家推荐这种维生素。

3、吃什么祛斑

1.吃西红柿祛斑

西红柿是日常生活中很常见的蔬菜，它的营养很丰富，富含番茄红素和维生素C，对皮肤有很好的净化作用，西红柿中的番茄红素可以抑制黑色素的形成，因此，西红柿有去除黄褐斑的功效。

2.喝柠檬水祛斑

柠檬一直以来都被人们划入能美白的水果中，柠檬中含有一种枸缘酸，能防止皮肤中的黑色素沉淀，不仅能美白皮肤还能祛斑。由于柠檬很酸，直接吃会酸掉大牙的，我们可以将柠檬切片泡水喝，一样可以起到祛斑的作用。

3.喝花茶能祛斑

女性平时会经常喝花茶，花茶有养颜美容的功效。和大家介绍几种能祛斑养颜的花茶：益母草茶、枸杞菊花茶和金银花菊花茶和桃红茶，喝花茶可以使面部变得红润有光泽，减慢肌肤老化速度，防治色斑。

4.不吃深色食物

深色食物包括黑豆、黑芝麻、咖啡、可乐、黑木耳、海参等颜色较深的食物，深色食物容易增加人体内黑色素的含量和浓度，黑色素沉淀后就会造成黄褐斑泛滥，尽量少吃这些食物，其次，也要少吃油炸的食物，吃油炸食物不仅容易长胖，而且会加速肌肤的老化，使黑色素沉淀。