选择当年生的较健壮的枝条，剪取5cm—10cm长，将纸条上的叶子摘掉，只保留顶端的2片叶子，将其插入富含有机质的沙质土壤里约三分之一即可。扦插后20天左右，可以检查一下插穗，然后生长比较好，叶片挺直，那就说明已经成活。
在秋季的时候进行扦插，比较适合的时间是寒露到霜降的这段时间，具体的，就是10月份的中下旬。
此时进行扦插，一般是选择木质化程度比较低的枝条，就是当年生的比较健壮的枝条，这样，插穗比较容易生根。插穗一般是剪取5cm——10cm长即可并且要保留上端的2片叶子其余的去掉。在进行扦插的时候，将其插入土里面月三分之一即可。
土壤一般是选择土质疏松的、排水性良好的土壤，并且透气性要好。一般是富含有机质的沙质土壤，不要用粘质土。
秋季进行扦插，扦插后的养护是成败的关键。在扦插后，首先要浇透水，然后用塑料膜将其覆盖住，这样可以保温保湿。并且需要注意，避免强光直射。
扦插后20天左右，可以检查一下插穗，然后生长比较好，叶片挺直，那就说明已经成活。等到长根后要合理的进行养护，尤其是在冬季的时候，要注意保温和防冻。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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