剪下健壮的栀子花枝条，将底部叶片摘掉后放在高锰酸钾溶液里浸泡半小时后取出晾干。将塑料瓶从中间割开，不要割断。泡沫板割成圆形，插上枝条，掰开塑料瓶，里面加水，水要没过枝条底部。将塑料瓶合起粘好，等待生根即可。
第一步，准备材料，是需要的是塑料瓶、小刀和透明胶布，扦插的枝条、高锰酸钾溶液、泡沫板、水。
第二步，先整理一下栀子花的枝条，取下合适的枝条，然后将其底部的叶片摘掉。放在高锰酸钾溶液里面浸泡消毒，一般浸泡半小时即可，消毒后将其晾干备用。
第三步，处理塑料瓶。将其从中间割开，但是要注意不要割断。
第四步，进行扦插，将泡沫板割成圆形的，然后将处理好的枝条插在上面。将塑料瓶掰开，在里面加上水，泡沫板放在瓶子里即可。注意，水要没过枝条的底部。
第五步，将塑料瓶合起来，可以用胶带将其粘好。这样，就可以使栀子花的枝条处在一个较高的湿度下，比较容易生根。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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