11月种子采收后洗净晾干，覆塑料膜沙藏在背风干燥处。夏秋季每月翻动种子两次。早春将裂口现白的种子放在高锰酸钾溶液中消毒10分钟后洗净，晾干后均匀地撒播在盆土中，覆土。幼苗遮阴，铺植苔藓护苗。经常保持土壤疏松，湿润。
在每年的11月种子成熟之后进行采收，将肉质种皮清洗干净后晾干，用湿润沙层埋藏在背风干燥的地方。上面覆盖塑料薄膜。夏秋季每月翻动种子两次。到次年3月即可播种育苗了。
选择背风和排水良好的微酸性沙质土壤，坡度要求平缓，上层深厚。在8-9月份的是将杂草清除，整理成水平梯面，深挖20-30厘米，11月份浅翻细耙，施一些腐熟基肥。
在早春季节，将贮藏了一年的种子拿出来，将出现裂口现白的种子筛选出来，放在高锰酸钾溶液中消毒10分钟，在用清水冲洗干净，晾干后均匀地播种在盆土中。可以直接撒播。播种之后，盖上土，以看不到种子即可。幼苗期用一些东西遮阴，然后铺植苔藓护苗，保护苗床不受风吹日晒。经常保持土壤疏松，湿润。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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