叶插：将叶片平铺在湿土上，叶面朝上，叶背朝下，不覆土放在阴凉处。10天左右叶片基部会长出小叶丛及新根，根系埋入土中。适当浇水。扦插：将蘖枝或顶枝去掉下部的多余叶片，再插入沙床，一般20天左右生根，生根后可以浇水。
将完整的、成熟的叶片平铺在潮湿的沙土上，叶面朝上，叶背朝下，不用覆盖沙土，放置在阴凉的地方。
10天左右叶片基部就会长出小叶丛及新根，此时将根系直接埋入土中。
入土后适当浇水，晒光，但要避免暴晒，观察植株生长状况即可。
枝干扦插，可以采用蘖枝或顶枝，先进行剪取，长短不限。
枝干剪取下来之后，要进行干燥，去掉下部的多余叶片，再插入沙床，避免水分蒸发。
剪切下来的凝脂莲，在生根前底部叶片干枯、萎缩属于正常现象，根系生长好、水分吸收充足后会自然恢复。
一般20天左右生根，生根后可以浇水，但不宜过多，土壤不能太湿，否则剪切口容易发黄腐烂，根长到2、3厘米时就可以换盆，最好在春天进行。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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