白牡丹的叶插首先需要选择健康叶片，于干燥时取下，将叶片排列在土壤上，叶面朝上。在散光、通风处放置，待生根后，将小叶片埋入土中，每日喷水一次。长出小苗的植株可以移栽上盆，适当浇水即可。
选择健康的叶子，抓紧叶子，从根部左右晃动，小心摘取。需要注意的是浇水后不适合摘取叶子，略微干燥的肉肉更容易取下叶片，因为叶片水分过于充足时容易掰断，损坏生长点，不利叶插。
取一个塑料盘，把干燥的土壤铺平。
最好选用赤玉土或者蛭石扦插，增强土壤的保水性有利于生根。
将完好的叶片一枚一枚排列在土上。叶面的方向向上，背朝下。
放在散光、通风处慢慢等待新生命的诞生。等到有根、有小叶子时候，在土面挖个小坑，将根须埋放进去，在表面轻轻地铺上一层土，把根埋起来露出小叶片。此时小苗根部发育还不完全，蓄水能力较弱，需要每天都喷水一次。
已经长出小苗的植株就可以上盆栽种。每个一盆一株，适当浇水。更有利于生长。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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