方形盆：将盆底网剪成一小块，放在盆底洞上，在盆底铺上一层石头，将土铺大概2-3cm高，轻摇盆土；圆形盆：找来一块盆底网，将其剪成小块，放在洞口，将土填入之离盆边1-2cm，轻摇小罐使土平整，移苗时用手指夹住小苗下端。
首先你要将盆底网剪成一小块，但要大于盆底洞的大小。然后将盆底网放在盆底洞上，防治土流出和害虫侵入。
然后在盆底铺上一层石头。
将准备好的土放进去，放大距盆边2~3厘米高，使土在浇水时不至于溢出。
轻轻摇动容器，使土均匀，让土面较平。
有的种植方法是将种子洒在小罐里，培育成苗后再移到大一点的容器中。这比直接将种子洒在大的容器中培育更加容易，所以要学会往小罐子里装土。
方法相同，找来一块盆底网，将其剪成小块，放入罐底。
将土放入，土距离罐边1~2厘米。
轻轻摇晃小罐，使土均匀、表层平整。
待小苗长大后，用手指夹住苗的下端，注意不要使随根一起的土块碎掉。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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