随着秋季的到来，人们地皮肤也相对会变得比较敏感，特别是对于爱上火的人来说，上火的主要特征就是面部长痘痘。导致面部长痘痘的原因有很多，我们应及时查明原因并进行调整，以减少长痘痘的几率，那秋天长痘痘的原因有哪些呢？

1、身体毒素排泄

秋天长痘痘可能是因为夏天隐藏在身体里的毒素慢慢排出，表现在皮肤上就是长痘痘。一般肝脏毒素较多额头容易长痘；心脏毒素较多双眉间容易长痘；胃部毒素角度鼻翼长痘等等。

2、油脂分泌量更多

春天长痘痘可能是因为春天气温回升，皮肤油脂分泌量开始变大，油脂与灰尘、老化角质等混合后容易堵塞毛孔，油脂排泄不畅而引起痘痘。

3、情绪变化大

秋天尽管天气转凉，但是仍然较为干燥，还容易过敏，这对人的心境也是有很大的影响的。不稳定的情绪会影响到内分泌，最终导致长痘痘。

4、护肤品不适合

夏天我们多是使用油分较少的护肤品，但是到了秋天之后如果继续使用这一类护肤品的话，容易造成毛囊堵塞，而导致长痘痘。可以需要换清爽一些的护肤品。

5、饮食不合理

秋天如果是吃太多高糖饮料、油炸类、海鲜类的东西，或是没消化的食物积存在身体里，废物、毒素排泄不畅，脸上就会反映出来。

6、使用了药物

秋天如果是使用了口服避孕药或者是某些抗生素的话，也可能会扰乱身体内分泌的平衡，皮脂分泌变得旺盛而容易长痘痘。

7、秋季祛痘方法

（1）洁面乳起泡后才可以涂抹在痘痘上，切忌过度按摩，只需要以最小的力道轻轻的抚摸痘痘，清洁脸部即可;洗澡后避免使用淋浴喷头直接对着脸冲洗，因为水压过大时，易让浓疱、结痂的痘痘受到刺激，影响愈合;洗脸不能使用热水，易将脸部的保护性油脂洗掉，引起更多的面疱和青春痘，洗脸水的温度控制在32-35度左右即可。

（2）吃海带防痤疮

根据美肤专家们的研究，吃海带多的青少年人群患有痤疮的人很少，因为海事中含有较高的锌元素，锌是人体必不可少的微量元素，可增强机体的免疫功能，也能让皮肤正常代谢，使皮肤细胞正常化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，让皮脂腺分泌物的排出更加快速。

注意防晒脸上有青春痘时，一定要做好防晒工作，紫外线会引起肌肤炎症，让痘痘变的更加恶劣，如果是海边或是游泳，不但紫外线强，就连海水和池水也会引发痘痘灾难。

（3）敷面膜去痘

痘痘肌是比较敏感的，承受力也差，因此选择面膜时一定要谨慎，天然草本成分的面膜对痘痘有帮助，可以加快痘痘的消除。但是像那些有治疗成分的护肤品，如美白、祛斑之类的刺激性的面膜，尽量避免，就连日常保养也要避免，只需要注重保湿以及使用祛痘产品即可。

（4）中医治疗

从中医的角度来说，青春痘是因为体热盛，吃食过于油腻，导致的血热毒盛、湿热淤积于面;此外，荷尔蒙分泌旺盛，皮脂腺的分泌增多，加上细胞过度角质化，过多的废物无法正常的排除，堵塞在毛孔，引起炎症。中医认为最好的青春痘治疗法就是清热解毒，除螨杀菌，控油保湿。

（5）肠道的健康也要引起重视，肠道健康，身体内的毒素正常排出，内分泌产生的垃圾才能及时排出，肠道吸收的垃圾越少，自然血液循环达到毛囊皮脂腺的就少，痘痘自然也会相应的减少。