叶片区别：郁李的叶柄长度在5-10mm之间，叶片上的侧脉较多，有5-8对。而麦李的叶柄长度在1.5-3mm之间，叶片上的侧脉较少，只有4-5对。果实区别：郁李的果实较大，直径通常在1-1.2cm之间。而麦李的果实较小，直径通常在1cm左右。
麦李的叶柄较短，长1.5～3毫米；叶片先端渐尖，最宽处在中部；叶之侧脉较少，4～5对；郁李的叶柄较长，5～10毫米；叶片先端渐尖，具尾状尖，最宽处在中部以下；叶之侧脉较多，5～8对。但麦李和郁李都是花叶同发的植物，花期的麦李或郁李其叶片还处于幼嫩时期，不易辨识。
麦李的果实直径较大，1～1.2厘米；郁李的果实直径较小，约1厘米。以果实辨认需要等至果期。
麦李的花朵非常密集，郁李的花朵稍微疏松。以花区别二者的关键是看花萼筒的形状，麦李的花萼筒为钟状，而郁李的花萼筒则是陀螺状。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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