抗癌：芦笋中含有硒，能抑制癌细胞生长，降低致癌物活性，并加速解毒。减肥：它是低糖、低脂肪的食物，可用于减肥。清热：多吃芦笋能清热利尿，缓解上火、高血压的现象。提高免疫力：它含有丰富的高纤维素以及微量元素，能提高免疫力。
芦笋中含有硒，它能抑制癌细胞生长，还能阻止癌细胞分裂、刺激机体的免疫功能，帮助抗体形成，更好的对抗癌细胞。它还可以有效的降低致癌物的活性，并加速解毒。
芦笋具有降脂减肥的功效。它是一种低糖、低脂肪的食物，并且还含有丰富的微量元素。它所含的蛋白质并不高，但氨基酸组成适合食用，经常吃它能起到减肥的作用。
多吃芦笋能清热利尿，尤其是上火、高血压人群，平常一定要多吃，能有效改善这种现象。
芦笋含有丰富的高纤维素以及微量元素，不仅能提高身体的免疫力还能消除疲劳，改善机体代谢。另外它还能改善脂肪的代谢，大大降低胆固醇含量。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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