女人都想要自己的肌肤白里透红，所谓一白遮三丑，变白是很多女生的追求，美白膏一般是直接敷在脸上，能够让肌肤吸收变化，达到美白的效果，现在很多东西都能DIY，美白膏也是如此，那么怎么自制中药美白膏，让自己在家里快速的美白呢？

1、美白玉容膏

（1）材料：白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50g，檀香、防风各15g，白丁香30g，珍珠粉依喜好，薄荷10g。

（2功效：镇静、美白肌肤。

（3）制备：全部打成微末。

（4）用法：调和蛋青或清水，敷脸。

2、美白小窍门

（1）多吃含维C的食物

维生素是人体必不可少的营养物质，能够使肌肤光滑有弹性，每日摄取满足人体需要的维生素C，就能延缓肌肤的衰老啦，更显白嫩哦。富含维生素C的食物有酸枣、猕猴桃、辣椒、豌豆苗、草莓、葡萄柚、菠菜等。

（2）多利用醋来美白

醋是一个好东西，利用白醋里的醋酸可以有效的去除角质，注意要把醋和水以1:3的比例进行调配哦，然后再直接清洗脸部，一周进行1到2次即可，长久下来，脸上的肌肤会越来越通透。有条件的MM，还可以泡一个醋澡，在洗澡水里加一点白醋就可以了。

（3）利用珍珠粉来美白

你会怎么用珍珠粉来美容呢？告诉你一个小窍门，将珍珠粉、蜂蜜、牛奶以一定的比例调配，加水稀释，也可以加点蛋清。珍珠粉和牛奶有美白、光滑皮肤的作用，而蜂蜜和蛋清有缩小毛孔的作用，这几样东西搭配起来，是日常方便好用的美白法宝哦。

3、美白注意事项

（1）饮食

想要护理好自己的皮肤，首先你要在饮食上特别注意，不要食用刺激性大的食物，如辛辣、油炸类的食物。不要食用含食品添加剂过多的食品，以免形成黑色素，保持人体正常新陈代谢，多吃水果，还有一些能美白的蔬菜，如白菜、萝卜和玉米等。白天多喝水，晚上少喝水，注意饮食要有规律。

（2）作息

要有良好的作息习惯，不要熬夜，保证每天在晚上十一点之前睡觉，维持皮肤正常的新陈代谢，早睡早起，平时还要注意锻炼，确保每天早晚都最少有半个小时运动的时间。

（3）习惯

平时要保持积极乐观的心态，心理因素对皮肤也会有影响，如果压力过大要学会适当放松自己。还有注意不要抽烟喝酒，烟酒不仅对身体内脏有害，还会表现在皮肤上，长期抽烟喝酒，脸上会出现色斑和暗沉，所以要有良好的生活习惯。

（4）防护

说到美白防护，最重要的当然是防晒，不仅仅是有太阳的时候需要防晒哦，紫外线是什么时候都会有的，只是强弱问题而已，所以除了睡觉，最好每天都要涂防晒霜，也可配合一些防晒护肤品使用。外出时注意带上遮阳伞，尽量不要在上午十点到下午两点时外出，此时的紫外线是最强的。

（5）护理

美白的护理的方式有很多，这里给大家介绍几个简单方便的方法，可将一小勺白醋加入温水中来洗脸，也可将酸奶涂抹在脸当面膜，还可以将芦荟的汁液涂抹在脸上等，这些都能起到一定的美白作用哦。