众所周知，男士壮阳可以从食物、药物、锻炼和手术等多个方面出发，效果不一，但饮食绝对是十分重要的一方面。那么，对于备受欢迎的西瓜是否真的具有壮阳效果呢？
根据美国德克萨斯农工大学对西瓜的研究显示，西瓜中的瓜氨酸、β-胡萝卜素和番茄红素能够缓解血管压力，而含有的精氨酸则可以增加血液中氧化一氮含量，可以治疗勃起功能紊乱障碍，具有与伟哥相似的效果。
虽然西瓜具有一定的壮阳效果，但是需要吃大量的西瓜，大概3个中等大小的西瓜壮阳作用与1粒伟哥持平，而3个中等大小西瓜一个人一次性基本是不可能吃掉的。
西瓜性寒，属于生冷食物，吃多了极易伤及脾胃，导致腹泻、降低胃部抵抗力等问题，所以拿西瓜来壮阳目前还是不现实也不可取的，因此不要过分夸大和轻信西瓜的壮阳效果。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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