假性失眠（睡眠状态一般都良好，但患者对外宣称自己失眠）在实际意义上并不能归结于真正的失眠行列中，但是现实中又实际存在。那么导致假性失眠的原因包括哪些呢？
假性失眠多发于中老年群体中。一般中老年的身体素质大不如之前，容易患多种生理疾病，如呼吸系统疾病、风湿病、糖尿病等。这些疾病易导致大脑调节失常，从而造成失眠。
假性失眠患者通常也会出现晨醒且醒后难以再次入睡的情况，导致的因素之一就是患有某些精神类疾病，让患者出现幻听现象，影响患者入睡。
失眠症有些类似于抑郁症，存在一定的遗传倾向，但是又区别于生理遗传性疾病。如果上一辈患有失眠症，则下一辈直系患失眠症状的概率会比较大。
假性失眠虽然表现为睡眠状态一般良好，但其正常的有效睡眠时间要低于常人，通常造成的原因可能是睡前摄入了一些刺激性饮品，如咖啡、浓茶和酒精等。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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