暂时性失眠是一种十分常见症状，几乎每个人都会存在。那么导致暂时性失眠的主要原因有哪些呢？
某些人如果改变了睡眠环境，如换床、到新的地方、嘈杂、高温、强光等，这些因素会引起部分人失眠，可能与患者自身的适应能力较差有关。
由于时差的改变也会引起失眠。因熬夜、轮班、通宵等造成的失眠十分常见，通常是由于改变了人体的生物钟引起。
人体在生病时由于疾病因素会影响睡眠质量，如重感冒、躯体疼痛等。一般当疾病治愈后失眠症状也会随之消失，持续时间不会太久。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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