心因性失眠，顾名思义就是因心理因素导致的睡眠障碍。那么，具体导致心因性失眠的心理因素有哪些呢？
许多人认为做梦是睡眠质量不高的表现，因此一旦出现梦境就觉得是失眠。这种梦有害的心理极易导致患者的焦虑心理。长期以往，这种焦虑就引发了真正的失眠。
患者因为生活中的某些因自己原因导致的过失而产生自责心理，并且挥之不去，导致晚上在脑海中继续重复，久而久之就难以入眠。
期待心理主要是因有什么事情或者人与自己有关系而出现的心境。例如第二天加班、害怕迟到、获奖评选等事件。不是存在忧虑就是太过兴奋，这些都引起难以入睡。
这个主要是基于童年时期的一些负面经历（如受虐待、留守、失去父母、重罚、恐吓等）引起。患者在成年后有时会重复出现那些童年负面经历，继而影响情绪，导致失眠。
患者往往表现出对失眠的过分担忧，导致大脑皮层在晚上依旧处于兴奋状态。具体表现为，越想入睡但越睡不着，越睡不着越焦虑，导致恶性循环。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![乌龙茶属于什么茶？乌龙茶属于红茶还是绿茶？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130629/2016082757919421_240.jpg)
![口吃说话的技巧有那些？口吃有什么说话技巧？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130635/2016081859905029_240.jpg)
![阴阳人是什么意思？阴阳人是怎么形成的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130217/2017021935166689_240.jpg)
![角膜塑形镜危害13万孩子的眼睛，角膜塑形镜的利与弊[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130149/2017031641262001_240.jpg)
![为什么会长疱疹？疱疹有几种？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130731/2016041034786513_240.jpg)
如何避免手足口病传染给他人？手足口病的危险因素有哪些？ 0 2023-06-15 
口腔溃疡会遗传吗 不受年龄地域性别限制 1 2023-04-30 
荨麻疹可以热水泡脚吗 高温刺激患处皮肤释放组胺 1 2023-05-09 
心脏病日常应注意什么？心脏病患者如何运动呢？ 1 2023-05-16 
得荨麻疹可以涂皮炎平吗 止痒抗过敏不能根治 1 2023-05-09 
长荨麻疹可以吃酱油吗 长荨麻疹吃酱油会留疤吗 1 2023-05-09 
荨麻疹越来越少是要好了吗 风团减少瘙痒感减轻正在康复 1 2023-05-09 
心脏病会传染吗？心脏病会引起头晕吗？ 1 2023-05-16 ![腰椎间盘突出如何康复？腰椎间盘突出可以吃什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130531/2016092754274877_240.jpg)
![骨骼关节退化怎么办？肌肉骨骼疼痛怎么治？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130626/2016090232082577_240.jpg)
![打鼾都有哪些危害？出现打鼾该怎么办？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130246/2017011655510457_240.jpg)
![哪些习惯会危害乳腺健康？危害乳房健康的坏习惯有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121618/2017072462495517_240.jpg)
关爱健康