很多人其实都有长痘痘的困扰，长痘痘是一种很常见的皮肤疾病，大部分的痘痘都因为内分泌失调导致的，有些人可能是油性皮肤，所以特别容易长痘痘，可能受气温、饮食和生活习惯的影响，而且稍不注意就容易长痘，长痘痘的人饮食也需要特别注意，特别是很多女生都有吃零食的习惯，很多零食都可能会导致长痘，那吃板栗会长痘痘吗？长痘能吃板栗吗？

1、一般不会长

一般情况下吃板栗是不会长痘的，板栗不属于刺激性大的食物，板栗中含有大量的营养物质，不仅含有丰富的淀粉，而且含有大量的碳水化合物，其实吃了对人的好处是很大的，虽然说板栗的含糖量比较高，但是适量吃的话对人的身体影响不大。

2、吃多可能会

如果板栗吃多了是可能会长的，因为板栗中除了大量的碳水化合物以外，还含有脂肪，板栗是温热的食物，吃多了很可能会引起上火，而很多人一上火就可能会长痘，所以千万不要吃多。还有的人容易便秘，便秘期也容易长痘，吃板栗可能会加重便秘的症状，痘痘也就难以消除了，所以记住板栗不要吃多。

3、长痘可以吃

长痘痘的人是可以吃板栗的，长痘痘一般是因为体内的内分泌失调导致的，需要调节内分泌，但是一般没有太大刺激的食物都可以吃，而且板栗的营养也很丰富，维生素的含量也比较高，适量吃能改善皮肤和延缓衰老，但是不能吃多。长痘痘的人记住千万不要吃太辣或者是太油腻的食物，多吃维生素和纤维素丰富的食物，多喝水注意自己的作息时间和饮食习惯。