由于春天天气非常的干燥，人体的唾液分泌也相对减少，导致呼吸道干燥，血管的脆弱性增强，就容易感染细菌。而且春季是人们的肝火最旺盛的时候，也是细菌、病毒繁殖滋生的季节，而肝脏具有解毒排毒的功能。如果饮食习惯、作息时间等不当，再加上春天天气干燥，体液流失较为严重，就容易造成体内上火，出现牙龈上火、口干舌燥等现象。那春天牙龈上火该怎么办呢？

1、西瓜皮丝

牙龈上火是春天上火常出现的毛病之一，除了有牙龈肿痛的现象外，通常还有口臭严重、口干舌燥、大便干燥等现象，这些都是胃里有实火导致的。此时，就可以将西瓜皮的白色部分切成丝，拌上适量的食盐，再食用，对缓解、治疗这些症状有一定的帮助。

2、温水刷牙

因为牙髓神经对温度比较敏感，而出现牙龈上火的现象后，一遇到冷刺激，可能就会引起牙痛。而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可以防治过敏性牙痛。如果在温水中再加点食盐，用来刷牙，对缓解、治疗牙龈上火导致的疼痛有一定的帮助。

3、养肝护肝

春季容易上火主要是肝火旺盛导致的，所以春天要注意养肝护肝。在饮食方面要注意清淡，不要大量食用干燥、辛辣的食物，可以多吃些银耳、雪梨、百合、莲子、枸杞、山药等食物。另外，肝脏排毒时间一般在晚上10点到凌晨1点左右，所以要养成早睡早起的习惯。还需要保持心情舒畅，不要生气、着急，确保肝的舒展。

4、温馨提醒

出现牙龈上火的现象，有可能是胃火上盛的原因，通常还会出现面颊肿胀、口苦口臭、局部灼热、舌红苔黄、便秘等现象，这时需要清火泻火；而肾阴不足，虚火上炎，也会出现牙龈微肿微红的现象，还会伴有齿摇不固、隐痛、牙血等现象，这时就需要滋阴降火，补肾固齿。虽然春天牙龈上火的原因多半是胃火上盛导致的，但最好还是先明确病因。