夏天不仅气温比较高，水温也比较高，所以对于夏天泡温泉，很多人都畏而怯步。但其实夏天泡温泉也可以起到消暑解暑、排除体内毒素等功效，总之，夏天泡温泉还是有很多好处的。那夏天泡温泉的最佳时间是在什么时候呢？

1、晚上泡温泉

在一天的工作忙碌之后的晚上泡温泉，不仅能帮助消散体内部分热量，还能帮助缓解身体的疲劳，使心情放松，可以起到很好的保健作用。另外，很多人都是晚上会比较有时间，晚上泡完温泉后，还能促进睡眠，确保睡眠的质量。所以，在晚上泡温泉会比较好。

2、饭后1小时

因为泡温泉时，能加快身体血液的流通，促进血液循环，促进肠胃的蠕动，而饱食后泡温泉，会因为肠胃蠕动的过快，从而导致恶心呕吐的现象；而空腹泡温泉，则会使气血供应不上，从而导致头晕、呕吐、疲倦等现象。所以在饭后1小时左右，食物被消化的差不多，泡温泉最佳。

3、喝酒后不泡

喝过酒后，人体的血管扩张的较大，毛孔较疏松，散热会加快，因此会比较冷。而酒后泡温泉，会增加血管的扩张，导致供血不足，很容易出现感冒、犯晕等现象，严重者可能会出现脑血栓、突发心梗等现象，所以酒后不宜泡温泉。

4、需适应时间

泡温泉时并不是一进去就可以开始泡温泉了，在泡温泉之前，需要10~15分钟的皮肤适应时间，需要注意水温从低到高的温泉循序渐进的浸泡；过烫过酸的温泉也不要浸泡，夏天泡温泉的温度在30~45℃左右为宜，且要依个人的耐受能力而定。