中午这段时间里，由于环境、饮食会对身体造成一定的影响，如果由于体质较弱，就容易出现各种不适症状，头晕、头痛、恶心、乏力就是非常常见的症状，引起这些症状的具体原因有很多种，需要详细的分析，找出造成不适症状的原因，再进行对应的处理办法，下面我们科学的分析下导致这些不是症状的具体原因吧。

1、环境影响

由于中午的温度要比早上高得多，由于温度的变化，会导致人体大脑血液压迫增大，进而导致出现头痛症状。而且由于血液循环受到影响，也会对消化系统造成不利影响，如果体质较弱，就会出现消化不良、恶心、呕吐等不适症状，中午饮食可以选择容易消化的食物，这样可缓解不适症状。

2、精神影响

晚上没有休息好，或者早上学习、工作压力太大，精神过于紧张，就会导致人体内循环系统失调，会出现脑血管痉挛现象，进而引发头痛。而情绪也会对肠胃消化系统造成影响，当人体处于高度紧张状态时，就会导致内分泌失常，进而会出现消化功能紊乱，导致恶心、反胃等不适症状。

3、解决方法

出现这些症状的根本原因还是体质太弱，可以合理的搭配饮食，保证身体能够获得足够多的营养，然后通过锻炼来提高射你活性，适当的运动能够提高人体对营养的吸收利用效率，并且能强化细胞，增强细胞免疫能力、适应能力，能够对不利影响快速做出反应，消除不适症状。