大家都知道海带的营养是很丰富的，海带中含有大量的碘，缺碘的人吃海带来补充是非常好的选择，海带虽然物美价廉，但是海带的清洗可不是那么容易的，想要洗干净海带而且不让营养流失，请看看下面的小方法吧。
可以先用刷子刷去干海带上面的泥沙和盐霜，然后把海带放入水中浸泡十分钟，等到海带有一些发胀了就可以搓洗了，搓洗干净后用清水再洗几遍就可以了。
这个方法很简单，就是用淘米的水来浸泡海带，等到海带浸泡开后，用水冲一下就会干净了。
直接把干海带放在锅里面煮，煮熟后再来洗，就很容易洗干净了，这样既方面又不会使营养流失，一般煮二十多分钟就可以了。
海带浸泡的时间不要太久，五个小时左右即可，清洗海带时可以用温水清洗。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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