游泳对心脏健康是有好处的，但是心脏病患者较为特殊，即便是进行游泳，也需要注意很多事项，正确健康的游泳方式，可以对心脏产生有益的刺激，使心脏更加健康。
游泳是一项全身运动，为了满足身体需求，心率会相应的提神，此时的心脏负荷也会增大，提高心脏的收缩强度，进而起到锻炼心脏的作用，而且水中对胸腔的压迫，对心脏的压迫可以起到一定的锻炼效果。长期进行游泳可使心脏活性更强，弹性更大，可以提高心血管的韧性。
游泳对患有心脏疾病的人来说是有一定的坏处的，例如水温太低的时候，会导致心血管收缩，进而导致血压身高，会对心脏造成极大的负担，加大了心脏病发作的几率，在游泳的过程中一旦心脏病发作，是非常危险的。
游泳的水温不宜过低，在30℃左右最为合适，在下水之前，需要做好热身运动，而且患有心脏疾病的人最好在有人看护的情况下进行。
游泳除了对心脏有好处意外，还有其他的很多好处，长期游泳具有美容养颜、减肥瘦身、健美塑身、增强免疫力、预防关节疾病、提高呼吸系统活性等功效。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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