耳部是除双眼外，人与世界沟通的又一大桥梁，耳聪目明常用来形容人的灵敏，失去听力对生活非常不利的。现代噪音污染严重，耳聋耳鸣成了很多人都在困扰的问题，如何让听力保持敏锐并且没有杂音困扰，是当前非常有必要了解的事情。

1.不要戴耳机睡觉

不少年轻人睡觉前喜欢戴耳机听歌，听着听着睡着了一整晚都不关，这样一来，无论声音强度如何，一直持续性的响在耳边，非常容易使耳病受刺激过度丧失听力。很多人的耳聋或耳鸣，都是因此使耳蜗的微循环受到阻碍，让耳蜗用于感受声音的螺旋神经和毛细胞损伤导致的。

2.嘈杂地点不宜听歌

很多人听音乐为了追求效果而放大声音，时间一长，使耳朵持续地暴露在超强的声音下，非常容易导致人听力丧失，甚至出现噪声性的耳聋情况。在一些嘈杂的场合，如地铁、公交和大街等人声喧哗的地方，很多人会戴着耳机听音乐，这时由于外界声音的干扰，他们很难听清楚信号，于是声音不断调大，结果边上的人觉得能听到而且很吵，他们自己却没有这个感觉。很多喜欢听流行音乐或者摇滚音乐的人，也会有相似情况，所以需要大家注意。

3.鼻炎需尽快治疗

患有鼻炎需要及早治疗，尽快消除鼻粘膜的炎症及水肿情况，否则极有可能形成中耳炎。此外，给大家介绍一种正确有效的擤鼻方法，那就是用手指将一侧鼻孔压住，将另外一侧的鼻孔往外稍用力擤鼻涕，然后换鼻孔再来一次。分泌性的中耳炎应及时治疗，否则耳内液体无法彻底吸收，就会引起粘连性的中耳炎、鼓室硬化以及胆固醇性的肉芽肿等等继发性疾病。