夏天很容易上火，需要适当吃一些凉性的食物来清火，这时莲子心泡的茶就是很好的选择。莲子心是一种具有良好清热解毒、降火的茶饮，它的味道极苦，可以和其它的一些茶叶一起冲泡成茶，如菊花、百合、绿茶等，那么，莲子心可以和茶叶一起泡茶吗？

1、莲子心绿茶

莲子心可以和绿茶一起泡，它们同饮的好处多多。莲子心有降火清热、养心安神、降血压额功效，绿茶有延缓衰老、美容护肤、提神醒脑的作用，它们一起冲泡着喝还能抑制人体内脂肪的形成，有助于瘦身减肥。

2、安神又解暑

夏天天气炎热，很多人在晚上都睡不好，这时用莲子心泡茶，在晚上睡觉前适量饮用，可以有效促进睡眠。在夏天，人们也容易变得烦躁和心烦意乱，特别是更年期的女性，喝一些莲心茶有助于改善这些症状。在夏天饮用莲子心和其它茶叶一起冲泡的茶，如菊花、绿茶等，将其做成凉茶，有不错的防暑解暑功效哦！

3、温馨小贴士

莲子心对于人体有很不错的保健作用，在选择用莲子心泡茶的时候，要注意自己的体质是否适合喝，体质偏寒的人尽量少喝，否则会对脾胃造成不利的影响。晚上可以适量喝一点莲子心茶，但是不要喝太多，本来莲心茶可以促进失眠质量，但是喝多了的话会影响睡眠。