气温回升的春季是一个极容易上火的季节，一上火就伴随着嗓子痛、牙齿痛、便秘长痘痘等，牙痛会影响食欲，也会影响心情，俗话说得好，牙痛不是病，痛起来真要命，怎样缓解春季因上火而引起的牙痛呢？我们一起来看一下。

1.先从降火开始

春季牙痛的根源就是上火，上火了在饮食方面特别要注意，要多吃一些降火的食物，拒绝油腻、生冷辛辣的食物，哪些食物可以帮助降火呢？上火时可以多喝绿茶、蜂蜜等，蔬菜类就吃苦瓜、冬瓜、黄瓜、竹笋和莴笋等，这些清淡的食物都能起到降火的作用。

2.注意口腔卫生

上火导致的牙痛就是口腔内的牙龈肿痛，这时的口腔非常容易感染细菌，就更要注意平时的口腔卫生了，在刷牙时不能使用很冷的水，因为冷水会刺激牙龈，使牙痛的症状加重，最好是用温水刷牙和漱口，同时，使用缓解牙龈肿痛的牙膏也可以。

3.药物缓解治疗

牙齿痛起来吃什么都没胃口，心情也会变得很烦躁，这时可以使用药物来快速缓解疼痛，吃消炎药可以帮助降火消炎，这也是从根源上来治疗牙痛，同时也能喝贝齿茶来消肿止痛。

4.保持愉悦心情

上火牙痛会让你的心情变得很烦躁，但是你如果烦躁过度的话，就容易加重疼痛感，病情也会越来越严重，放松心情能够让你的疼痛感减弱，俗话说，开心就是健康，保持愉悦的心情比吃药更能缓解病痛。