对于上班族来说，中午休息一下是很好的选择，中午不睡，下午崩溃，于是很多上班族为了方便，就直接在办公桌上趴着睡觉了，上班族一般都是吃了饭没过一会就趴在桌子上睡觉，这样做对我们的消化系统是有害的，因为刚进食完的胃是需要很大的精力来消化食物，趴着睡会导致脑部缺血、消化不良，进而头晕、手脚发麻等。
中午在桌子上趴着睡，身体是呈弯曲状的，会压迫胸部，呼吸就会不顺畅，这个对于女性来说情况会严重一些。如果长时间压迫胸部的话，就会导致大脑供氧短缺，从而损伤到我们的大脑和呼吸等方面。
虽然在中午睡觉可以养生，但是中午睡觉的时间不宜过长，否则会出现头晕、想吐、耳鸣的症状。对于上班族来说，午睡可以调节一下精神状态，但是只需要小睡一会就可以了，时间最好保持在15到30分钟就可以了，中午小睡一会儿也是可以养足精神的。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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