辣椒酱是我们日常生活中非常常见的调味酱料，不少人更是无辣不欢，但是有些想要的减肥的小伙伴则比较担心辣椒酱的热量会很高，吃了容易导致长胖。那么辣椒酱的热量高吗？辣椒酱的热量是多少？

1、热量不高

辣椒酱的热量并不高，100克辣椒酱的热量是36大卡，而1勺辣椒酱大约有20克，其热量只有7大卡，由此可见辣椒酱属于热量较低的食物，减肥期间也是可以适量食用的。

2、营养功效

辣椒酱的主要原料是辣椒，而辣椒所含有的营养非常丰富，包括有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、铁等营养物质，其中辣椒里的维生素C含量更是远超很多蔬菜，居于蔬菜中的前列，故而辣椒酱也是含有多种营养的，平时适量食用一些能够补充一些营养。另外，辣椒还具有解热镇痛、促进食欲、帮助减肥等作用，因此适量食用辣酱油是能够给身体带来好处的。

3、食用须知

辣椒酱虽然是有一定营养价值的，但是平时仍然不可大量食用。这是因为辣椒中含有辣椒素等具有刺激作用的物质，如果大量食用则可能刺激到肠胃，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以大家食用时应当控制食用量。而患有痔疮、心脑血管疾病、眼病、慢性胆囊炎、口腔溃疡等疾病的患者更应慎食辣椒酱和辣椒，以免加重病症，对身体不利。