很多人对于中暑都不以为意，觉得中暑最多就是让人感觉胸闷、口渴、出汗、高热而已，很快就会渐渐恢复，其实，中暑是十分危险的一种急症，如果重度中暑的时候得不到及时的救治，很有可能会因此而当场身亡。

1、严重可猝死

人长时间在高温中很容易造成中暑，如果这个时候仍然不找个阴凉的地方休息的话，很快就会引起重度中暑，也就是热衰竭、热痉挛、日射病和热射病，这四种重度中暑都会危机生命，人们在重度中暑的时候首先会感觉心慌、胸闷、心跳加快但是却很微弱无力，接着就会缺血、心率失常，这个时候如果仍然没有得到救治，很容易立即猝死。

2、如何能自救

其实，中暑自救的方法很简单，关键是不要硬抗，在高温环境中感觉不适的时候就找个通风好，凉快点的地方透透气，让身体不至于温度升高，其次，在工作强度比较大的时候，感觉自己很累的话，就不要死扛，找个阴凉地方休息一下，最重要的是，在夏天，尤其是高温作业的时候时刻要注意补水，不要等到渴了才喝，隔半小时就要喝一次，以保证身体不会缺水虚脱。

3、如何救别人

如果你的朋友或者在路边看到有人中暑晕倒，一定要及时救助，让旁边的人帮忙将其抬到阴凉通风的地方，给其喂一点凉开水，有条件的话，最好喂点淡盐水，不过前提是将其呕吐物清理干净以后，并且待其稍微清醒一点的时候，如果有随身携带中暑药品的话，可以喂一点，假如仍然得不到缓解，就立即送往医院急救。