出汗是我们日常生活中很常见的生理现象，运动会出汗，在炎热的环境里也会出汗……身体正常地排汗有两大好处，第一是代谢掉身体里一部分毒素，第二是给身体肤表降温。有的人出汗少，有的人出汗很多，特别是在夏天，出汗多的人会非常地苦恼和尴尬，出汗多是什么原因造成的呢？

1、身体较虚

身体出汗是和身体健康有联系的，出汗多很有可能预示着身体健康出了问题。身体正常排汗才是代谢和降温，但是出汗量有点大很有可能是体虚，还有可能是身体微循环较差，中医认为出汗多是体寒所致。

2、环境影响

人体在不运动的状态下也是会排汗的，但是这种汗液是和很细小的，人体可能察觉不到。人体出汗有很大部分的原因是环境的影响，当人体所处的环境温度到达25℃以上时，所流的汗液主要是为了降低体表的温度。正常的流汗量是受环境和自身运动量同时影响的，一般当温度升高但空气湿度小的时候，人体是最容易出汗的。

3、缓解方法

如果是由于体虚而造成的流汗太多，可以通过食疗来增强体质，吃一些可以强身健体的食物如洋参等，平时尽量少吃一些寒性食物，多锻炼身体。若是因为运动量很大而导致出汗量大，这时只需要补充盐分，以免身体虚脱或休克。在温度高的环境下出汗多是最正常不过的，可以直接通过物理的方法来降低体表的温度，如吹空调或电扇等。