夏天雨水比较多，因此湿气比较大，湿气容易阻塞在人体的脾胃之中，使人出现爱犯困、精神不振、胃口不佳等症状。但如果夏天经常泡脚，能刺激人体经络，使人体脏腑机能振奋，可起到祛除暑湿、增强食欲、预防热伤风、改善睡眠质量等作用。那夏天如何泡脚最养生呢？以下介绍几种泡脚的方法。

1、艾叶泡脚

艾叶比较经济实惠，用艾叶泡脚可以起到很好的调理身体的作用。艾草和姜片一起用来炮脚，可用来治疗风寒感冒、咳嗽、支气管炎、关节炎、类风湿、肺气肿哮喘等症状；而艾叶和红花一起用来泡脚，对静脉曲张、末梢神经炎、血液循环、手脚麻、血瘀等症状可起到改善的作用；艾草和盐用来泡脚，可缓解、治疗上焦有火、经常眼红、咽喉痛、牙痛、气躁心烦、腿脚肿胀等症状；艾草和花椒一起用来泡脚，能治疗脚出汗、脚臭、脚气、湿疹等症状。

2、藿香泡脚

藿香是一种中药，将藿香煎成汁用来泡脚，并在泡脚的过程中进行足部按摩，能帮助祛除夏天身体内的湿气，还可起到消暑除热的作用。具体的方法是：将30~50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再改为小火煎熬至1升的药液，然后取出药汁液，再加水至2升，再煎熬至1升，最后将这前后两份药汁放入盆中泡脚，药液要过足踝。

3、生姜泡脚

用生姜可起到散寒、止吐、解毒的作用，而食盐可起到清火、凉血的作用。将食盐、生姜一起用来泡脚，能促进局部血液的循环，可起到预防感冒、改善虚寒体质的作用。

4、白醋炮脚

白醋能起到杀除真菌的作用，而在泡脚的水中加入适量的白醋，不仅可以增强皮肤的弹性，使皮肤变得更光滑，还可以起到祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状，可缓解、治疗因真菌感染导致的脚癣等皮肤病。