不知道大家有没有这样的一种体验，就是有时候会觉得流汗时就像是一条小虫子爬过皮肤，于是就想用手挠，然后就越抓越红，越抓越痒，最后产生几道红色的抓痕。很多人会疑问，为什么出汗皮肤会痒呢？这样的情况多发于夏季，是夏季一种常发的皮炎。那么，出汗皮肤痒怎么办呢？

1、及时擦汗

夏季皮炎发生的原因是由于夏天的空气湿度较大，人在出汗后不能马上蒸发而停留在皮肤表面，汗液中的一些代谢物会对皮肤产生刺激，于是就导致了皮炎。所以要及时将排出的汗液及时擦干，最好是随身携带纸巾或湿纸巾，出汗后立即擦拭可以清洁皮肤，防止夏季皮炎。

2、洗热水澡

人体在运动后会出大量的汗，出汗时会排出一些细菌，所以会给皮肤带来瘙痒的感觉。这时就应该洗一个热水澡，不仅能缓解皮肤上的瘙痒症状，还能清洁皮肤，减少细菌，不过洗完热水澡后需要将身体及时擦干。

3、饮食注意

夏天是很容易出现出汗后皮肤瘙痒症状的，不仅在皮肤清洁方面需要注意，在饮食方面也需要重视。出现皮肤瘙痒的人饮食要清淡，要避免一些引发过敏的食物，如海鲜、啤酒、芒果等，平时可以多吃酸性的食物，如醋、乳酪、蛋黄、猪肉等。

4、温馨提示

出汗后皮肤痒最好不要用手去抓，不仅会给皮肤表面带来抓痕，还很有可能会引发其他的皮肤病。同时，皮肤瘙痒的人不要接触容易导致过敏的东西，不要用冷水洗澡，以防对皮肤造成更大的刺激。