孕妇怀胎十月后终于可以“卸货”了，但是却还要面临坐月子，在我国产妇坐月是十分重视的，这会影响到以后女性的身体健康。产妇坐月子特别提到不要沾冷水，不能着凉，还有一些食物也不能吃等。产妇在坐月子时会出汗，因为刚生完孩子身体难免会很虚弱，再吃很补的食物，是很容易出汗的，那么，坐月子出汗多好还是出汗少好？

1、出汗属正常

产妇坐月子时出汗是正常现象，出汗多和出汗少要看个人的代谢能力和体质，其实这些都是正常的。女人在怀孕时，为了满足胎儿的生长需要，其新陈代谢会加快，激素水平会升高，在婴儿出生后，产妇体内的激素分泌活动和新陈代谢会减慢，体内积留的水分增加，这时人体就会自动调节身体内分泌平衡，将一些多余的物质排泄出体外，这就是产妇排汗量和尿量增多的原因。

2、饮食要注意

产妇的身体很虚弱，生完孩子后腹部的肌肉很松弛，肠胃的蠕动也变差，这时需要在饮食方面来进行调养。产后的一个星期以内，产妇必须吃清淡、易消化并且营养丰富的食物，可以喝一些营养丰富的汤类，这有利于乳汁的分泌。产妇还要补钙和维生素，可以多吃新鲜的水果蔬菜，做到营养均衡。

3、适当地活动

很多人的传统观念就是产妇坐月子时必须要坐满一个月，并且还不能活动，这是错误的认识，产妇在生产后的24小时以后就可以任意活动了，只是不能做消耗体力的重活，到处走走还是可以的，长期的卧躺会产生严重的颈纹，还会减慢肠胃蠕动，造成产妇便秘。