对于薄荷糖的味道的喜好真的是有一条很明显的分水岭，就是喜欢吃薄荷糖的人会喜欢到不能自制，而讨厌薄荷糖的人真的是闻一下都不行，所以薄荷糖是一种什么样的零食呢？吃薄荷糖有什么好处吗？或者有什么害处吗？还有，薄荷糖会像其他糖一样吃了容易长胖吗？

1、吃薄荷糖会胖

薄荷糖跟其他种类的糖一样，主要成分还是糖，所以吃了容易发胖的。薄荷糖与其他糖不同之处在于，薄荷糖是含有薄荷的一些成分的，所以薄荷糖也有薄荷的一些功效，但是薄荷的功效里面是没有减脂或者减肥的作用的，所以薄荷糖是没有减肥的作用的，也就是说薄荷糖跟其他的糖一样，吃多了容易长胖。当然也有一些低糖型的或者用木糖醇代替糖的薄荷糖，就不那么容易发胖。

2、提神外加清热

上面已经说到，薄荷糖的原料是白砂糖和薄荷，也就是薄荷糖里面含有薄荷发挥药效的有效物质，也就是薄荷糖有薄荷的功效与作用。薄荷是一种中药，性凉味辛，所以薄荷有疏散风热、清利头目的作用，也就是薄荷糖也有清热解毒、清利头目的作用的。薄荷里面主要成分是薄荷醇等的挥发油，有提神醒脑的作用，所以薄荷糖也有提神醒脑的作用，其实我们平时吃薄荷糖的时候就能感受到它的这些作用。

3、容易造成负担

这里说的容易造成负担是指，吃多了薄荷糖容易给身体造成负担，为什么呢？薄荷糖不仅仅只是薄荷，还含有很重的糖分，糖分是很难被代谢掉的，因为吃薄荷糖其实是每天正餐之外的糖分摄入，而这些糖分如果代谢不了很容易转化成脂肪储存，所以说给身体造成一定的负担。再就是很多薄荷糖不仅仅含有蔗糖，有的还添加了淀粉及其他的添加剂，这些添加剂都会给身体造成一定的负担。所以，平时应该少吃薄荷糖。