晚上照镜子这件小事，却被人们关注许久，中国历史文化悠久，自古以来阴阳玄学不断发展，也成了文化中的一种，按照玄学理论来说，晚上阴盛阳衰，镜子能摄心神，所以不宜晚上照镜子，风水学说方面则认为镜子聚光，会影响夜间休息安眠，所以不宜将镜子放在晚上睡觉时会照到的地方，其实在生活中，如果灯光晦暗，突然从镜中看到人像很容易使人紧张不适，心脏不好的人更是要避免这种突发性的照镜子。

1、阴阳玄学

这是一种传统文化，也与人们丰富的想象力有关，镜子能反映出人的面目，亦能反映出人性，玄学认为夜晚阴盛阳衰，人体的气会稍弱，而且古时候灯光晦暗、镜子不够清晰，反射出的很可能还有其他物品，人们就认为那是鬼怪作祟，晚上照镜子会见鬼，而且镜子还具有摄人心魄的作用，实际上更多的是人们的想象力在作怪。

2、风水理论

风水学家认为镜子容易煞人，镜子在风水中被当成是一种避煞气的工具，镜子反射出的光线能震慑邪气，也能冲撞正常人的气，风水理论多半比较玄乎，却有一定的道理，比如在房间里放镜子对着人，半夜猛然看见眼前有人一晃而过，难免会惊吓到，而晚上属于比较放松的状态，被惊吓可能造成心脏猛然收缩，不利于身体健康，所以晚上不照镜子、镜子不放卧室、镜子不对着人放，都是有一定的道理的。

3、实际效果

如果晚上睡觉晚了，洗脸刷牙的时候照照镜子，也不会有什么负面影响，如果看了恐怖小说、恐怖电影等让人心中有心理暗示的东西，这时候还是避免照镜子吧，免得到时对着镜子心慌意乱，想象力丰富的人可能时刻害怕着从镜子里看到异常的现象，这样会使神经紧绷，不利于晚上安眠和休息。