白开水味道甘甜，可以说是人们日常饮用最多的饮品了，只是很多人都觉得白开水很烫，所以往往会把白开水静置放凉了之后再饮用，而放凉之后的白开水就是凉开水。那么凉开水放多久不能喝？凉开水放久了还能喝吗？

1、凉开水放久了能喝吗

(1)放久的不能喝

水经过高温沸腾后，可将自来水中的有害物质如细菌、微生物等杀灭，一般情况下饮用这样煮沸过的水对人体的健康是无害的。虽然凉开水经过高温消毒，但是由于受限于环境及存储方式的限制，放置时间久了，空气中的细菌与水接触，容易滋生对人有害病菌，故而凉开水放久了不能再喝。

(2)最多可以放多久

凉开水放久会变质不再适合饮用，其实是没有固定的时间的，因为凉开水是否能够很大一部分还要受限于客观环境的影响。如果是在一般的家庭环境下，凉开水储存在洁净密闭的容器内，最多可以放3天左右，超过3天的水基本上会受到污染而不能喝。

(3)隔夜最好不要喝

在夏季，隔夜的凉开水最好是不要喝了，因夏季气温高，空气湿度较高，水环境本身就非常适宜细菌的生长繁殖，再加上家庭存储条件简陋，因此从健康角度看，隔夜的凉开水还是不喝为好。

(4)不能加热再喝

没有喝完的凉开水是不能再次加热喝的，特别是反复多次煮沸过的回锅水不宜饮用，因为这些开水反复煮沸后所含的某些微量成份增高，特别是亚硝酸盐溶液增多。饮用这种水，对身体健康有一种潜在的慢性危害。

(5)纯净水可以放多久

之一安放在饮水机上的桶装纯净水，由于其净化的过程优于日常的简单煮沸的过程，因此饮水机里上的桶装水可稍微存放的时间长些，但一般也建议在一周为喝完，并且在饮用饮水机的水是，最好是烧开后再喝，因为饮水机放置较长时间，凉水微生物数量很可能超标。

2、凉开水有什么好处

(1)补充水分

凉开水与生物细胞内的水十分接近，有很大的亲和力，因此饮用凉开水能够较快的被人体吸收利用，补充身体所需要的水分。

(2)减轻肠胃不适

凉开水进入胃后能够收缩血管，能够起到减轻胃黏膜充血和抑制胃酸分泌的作用。

(3)止咳祛痰

凉开水是一种止咳祛痰的良药。凉开水对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的治愈，并且能够解除局部痒感，从而阻断咳嗽发射。并且喝凉开水能够稀释痰液，有利于排痰。

(4)提高身体免疫

经常喝凉开水，能够提高人体内脱氢酶的活性和使肌肉组织中的乳酸积累减少，是人体不容易感到疲劳，并且可以改善然提的免疫功能，有助于对感冒、咽喉炎喝皮肤病的防治。

(5)凉开水可以美容

用凉开水洗脸可以美容护肤，由于凉开水的物理特征和生物细胞水极为相似，所以经常用凉开水洗脸能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、光泽病富有弹性。

(6)早晨喝凉开水好处

清晨醒来后，来饮一杯凉开水，有助于机体排泄代谢废物，补充夜间出汗及随呼吸呼出的水分，对肠胃也有利，可以清洁胃肠道。