乌梅通常是作为零食食用，不管是大人还是小孩都比较喜欢吃乌梅，乌梅吃起来酸酸甜甜的，还有开胃的效果，但是很多人觉得乌梅吃了不好，因为太酸了，而且是经过加工制成的，所以很多家长不准孩子吃乌梅，其实乌梅也是有好处的，那乌梅吃了有什么好处？乌梅的保健功效如何？

1、乌梅能治病

1.治疗盗汗

【材料】新鲜的生姜2份、乌梅1份。

【用法】将生姜洗净、切片、晾干，和乌梅一块磨成细粉，装入食品保鲜袋内密封备用。每次用药棉蘸温水将肚脐周围擦拭干净，取10~15g生姜乌梅粉，用温酒调成糊状，填满肚脐，外用纱布和医用胶带固定，24小时换一次药。生姜温中散寒、扩张血管，温酒促进血液循环、促进药物吸收，乌梅有收敛作用。这个方法可以缓解气阴不足引起的气不敛汗、盗汗等症。

2.治疗小便出血

【材料】乌梅肉适量。

【用法】将乌梅肉洗净、晾干，放进铁锅里炒成炭，磨碎备用。每次取6g，用温开水送服，一天2次。

3.治疗咽喉肿痛

【材料】乌梅6g，金银花9g，胖大海6g。

【用法】将乌梅、胖大海洗净，和金银花一块放进砂锅里，加入适量清水，大火烧开后把火调小，继续煮2~3分钟，倒入保温水杯代茶饮。一天一剂。乌梅生津止渴、润肺止咳，胖大海清肺化痰、清利咽喉，金银花清热解毒、消炎消肿，这道药茶可以缓解上火引起的口干咽燥、咽喉肿痛、急性咽喉炎、口腔溃疡、声音嘶哑等症。

2、乌梅的药用价值

1.防老化

若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。

2.清血

现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。

3.增加能量

当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。

4.保护消化系统

乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。医学|教育网搜索整理

5.消除疲劳

当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。

6.消除便秘

乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

7.增进食欲

长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。