很多人会觉得四川和重庆地区的美女皮肤非常的好，这好像和她们经常吃辣的东西有关，但是有些人吃完辣的不仅皮肤没有变好，反而长了很多痘痘。那是因为处于四川重庆地区的人从小就吃了很多辣椒，辣椒里含有丰富的维生素C，可以对皮肤起到美白作用，所以吃辣对皮肤是有一定的好处的，但是对于油性肤质的人来说吃辣长痘会严重，使皮肤变差。那么，如果经常吃辣会怎样呢？

1.帮助消化

吃辣会对口腔和肠胃产生刺激，促进消化液分泌，我们在吃辣的时候会觉得很爽，很想吃更多的东西，就是这个原因。但是有些肠胃不适的人吃完辣的肚子会不舒服，这些人群是不适合吃更多的辣的。

2.降血糖

有研究表明，辣椒里含的辣椒素能够起到降低血糖的作用，可以经常吃辣的人能够有效的降低血糖。经常吃辣椒还可以降低血脂，对于预防心血管疾病也可以起到一定作用。

3.减肥

相信很多女孩子都非常想要减肥，吃辣确实可以办到。辣椒里含的某种物质能够促进新陈代谢，吃辣的时候很多人都会流汗，有一种酣畅淋漓的感觉，觉得脂肪都在燃烧。如果能够适应经常吃辣的女性，多吃辣有助于减肥，当然减肥不只是吃辣，还要均衡饮食和适当运动。

4.禁忌事项

吃辣虽然有很多好处，但是也有一些负面作用，对于一些肠胃不适或者痔疮患者，不建议经常吃辣的。吃太多辣也容易上火，适当适量的吃辣才是正确之道。