当人体产热量超过身体所能散热的能力时，会导致体温调节功能出现紊乱，从而导致热量在体内聚集，引发高热、头晕、呕吐甚至昏厥等症状，这是因为中枢神经系统和循环系统受到阻碍而出现紊乱导致的，而这就叫做中暑，既然因为体内温度太高，那么喝点冰水或者冰淇淋、冰棍等冰冻食品是否可以有助于降温呢？

1、不宜吃冰的

虽然中暑是体内热量过高无法正常排出，体温调节出现故障而导致的，但是中暑的时候千万不要吃冰的来降温，因为冰冻食品并不会帮助身体调节体温，反而会刺激肠胃，加重恶心呕吐的症状，而且冰冻食品吃了之后，会在体内产生更多的热量，这就像你洗热水澡的时候虽然热，但是洗完之后会感觉凉快，而洗冷水澡的时候感觉凉爽，但是之后却会感觉更热，同样的道理，因此中暑之后切忌吃冰冻的东西。

2、喝温凉盐水

中暑之后，如果患者神志清醒的情况下，可以给其饮用一些温开水，也就是烧开之后放凉的水，这样既不会制造热量，也能迅速补充水分，如果出汗比较多的话，可以给患者饮用一些凉的也就是常温的淡盐水，补充盐分的同时，补充水分。

3、能冰敷降温

虽然说不能饮用冰水，但是可以用将毛巾将冰冻的东西敷于患者的额头、腋下、四肢以及腹股沟进行冰敷降温，以帮助患者本身降温，以免热毒攻心，导致更严重的后果。