现在天气酷热，下班或者放学在路上走一回就会汗流浃背，回到家后汗液黏黏的特别难受，这个时候我们通常都会去洗一个燥，但是，大量出汗后可以洗澡吗？健康的回答是最好不要立即洗澡，而且就算是洗澡，也有很多需要注意的地方，方法不当也会对健康造成不利影响的，下面就来详细了解大量出汗后的洗澡方法吧。

1、等一会洗

人在大量出汗后不宜立即洗澡，大量出汗后立即洗澡会对心脏造成较大的负担，因此最好休息一会之后再洗，以免对身体造成不利影响。大量出汗的时候可以通过电风扇、空调等工具来缓解出汗现象，待流汗现象止住或者出汗很少的时候，就可以去洗澡了。

2、温水洗澡

在洗澡的时候，适合用温水洗澡，由于身体带来出汗，加上散热的作用，会导致人体体温较低，在这种情况下会导致身体与外界的温度差较高，因此会感觉到很热。用温水洗澡，可以提高身体的温度，减小与外界环境的温度差，因此洗完澡之后会感觉特别凉爽。而且用温水洗澡可以是毛孔保持张开的状态，进而可以进一步帮助身体排毒，对身体健康有很大的好处。

3、冷水洗澡

这里并不推荐用冷水来洗澡，虽然洗澡的过程中会特别凉爽，但是这回导致身体的温度进一步降低，在这种情况下，洗完澡之后反而会感觉更热。如果处于出汗状态，用冷水洗澡会导致毛孔闭合、毛细血管收缩，进而会导致身体散热受阻，很容易出现内热的症状。而且由于冷水的刺激，还会导致毛细血管痉挛，甚至会导致身体某些部位处于缺血的状态，对健康非常不利。特别是在大量出汗后用冷水洗澡，会导致大脑缺血，严重情况还会有生命危险。