蜂蜜是我们日常生活中经常会吃到的一种东西，不仅仅可以单独吃，还可以添加在一些食品里面，比如甜品或者饮料等等。蜂蜜其实是有很多种的，其中可以根据蜂蜜的来源部位不同划分，而蜂巢蜜就是其中的一种，那么，蜂巢蜜什么时候吃最好呢？

1、早上空腹吃蜂巢蜜

人体在经过一夜的睡眠，体内的食物大多消化完了，胃空而肠满，肠道中聚集了大量的粪便和毒素，在早上冲一杯蜂巢蜜泡水，能帮助清除宿便，排出毒素，对便秘的人来说还能缓解。

2、饭前吃蜂巢蜜开胃

蜂巢蜜中含有很多蜂蜜，没有经过任何的加工处理，含有蜂蜜独有的香味，在饭前食用能起到开胃健食之效；同时蜂蜜在食用之后会促进胃酸的蜂蜜，在饭前食用还能帮助消化，对胃肠功能不宜的人来说十分有益。

3、三餐之间吃蜂巢蜜：补充能量

人在三餐之间，体内能量消耗殆尽，人的大脑容易疲乏，在这时候食用蜂巢蜜能很快的吸收其中的葡萄糖和果糖，补充一定的能量，为后面的2~3小时提供足够的活力基础，增强工作学习能力，提高效率。

4、晚上吃蜂巢蜜：保证睡眠

蜂巢蜜含有大量的糖分，在食用时给人一种甜蜜幸福感，调节大脑神经，缓解紧张，促进睡眠，尤其是冲蜂巢蜜的蜂蜜水，还能补充大量的水分，可避免晚上口渴，保证睡眠质量。

5、熬夜后吃消除疲劳

人在熬夜之后体内的激素紊乱，无论是内分泌还是神经系统都需要调节，蜂巢蜜中含有激素和糖分，食用能补能，调节内分泌，对熬夜后的皮肤暗淡、弹性差、暗疮、粉刺等症有很好的抑制作用。

6、酒后吃蜂巢蜜解酒

喝酒后第二天起来往往会表现出头痛、口干、胃不舒服等反应，应该需要及时补水，建议喝一大杯子的蜂蜜水，即可缓解头痛、头晕、反胃、发热等醉酒症状，还具有催眠的作用，能帮助睡眠，预防第二天头痛。

7、蜂巢蜜的营养价值

1.蜂巢富含蛋白质、铁、钙等，可以治疗龋齿牙痛，疮疡肿毒，乳痈，瘰疬，皮肤顽癣，鹅掌风，过敏性体质。

2.蜂巢，英语词译"Comb"。蜂群生活和繁殖后代的处所，由巢脾构成。各巢脾在蜂巢内的空间相互平行悬挂，并与地面垂直，巢脾间距为7～10毫米，称为蜂路。每张巢脾由数千个巢房连结在一起组成，是工蜂用自身的蜡腺所分泌的蜂蜡修筑的。

3.蜂巢是蜜蜂家园必要的“家具”和“食品室”。养蜂家会拆掉整个蜂巢去获取蜂蜜。蜂蜜的提取可以透过打开蜂巢取出巢板，然后把它放进分离蜂蜜的离心机里旋转。另外，有时候新的蜂巢会以不加人工的蜂巢蜂蜜形式售卖，尤其是用来涂面包的蜂蜜，而非烹调或加入茶调味的蜂蜜。