夏季高温的到来，闷热的天气很容易让人的身体上火，再加上体内水分的大量流失和没有及时补充水分，就会出现咽喉疼痛等症状，今天就给大家分享一些关于缓解咽喉疼痛的知识。

1、咽喉痛的原因

    夏天高温的侵袭，很多人为了凉爽吃了很多冰镇食物，饮食不当，引起上火咽喉疼痛。其次是咽炎发作，感到喉咙干哑，有灼热异物感。第三是经常吹空调而得了空调病而喉咙疼痛。

2、咽喉痛吃什么

    夏季喉咙干痛，可以多吃一些降火的水果，比如西瓜、梨、李子等水果，有生津止渴，缓解喉咙干疼的症状。夏季出汗导致体内水分大量流失，要多喝水补充体内水分，但单纯补水是不够的，还要补充一些维生素，多吃一些时令果蔬。

喉咙疼痛，最好不要在空调房内待太久，因为空调房内空气干燥，会让喉咙更加干燥。如果一直待在空调房内的话，可以在房间内放些水，让空气湿润一些，不至于太干燥。

3、喉咙痛怎么吃

    首先，推荐吃雪梨，也可以和川贝蒸来吃，或者和冰糖一起炖来吃。不仅清热润肺，化痰止咳，还有降火、解毒的功效。其次，要多吃一些柠檬、西红柿等富含维生素C的水果。还可以多喝些蜂蜜水，不仅润肺止咳，还有抗菌消炎、促进组织再生的功效。

4、友情温馨提醒

    只要是清热、降火的果蔬都是可以多食用，在日常生活中，喉咙痛可以多吃些鸭梨来降火。注意自己的生活环境，不要长时间待在空调房中，及时补充水分，勿吃辛辣油炸类刺激性强的食物，如辣椒、咖啡、冷饮等。