鱼肝油是油类中一种非常有营养的油，很多人食用后都能够补充大量的营养，对身体健康十分有益，所以一些家长会在给宝宝的饮食中也加入鱼肝油，但是有的家长却又担心宝宝吃鱼肝油会导致便秘。那么宝宝吃鱼肝油会便秘吗？婴儿吃鱼肝油会便秘吗？

1、宝宝吃鱼肝油会便秘吗

(1)宝宝吃鱼肝油会便秘吗

可能会出现便秘。宝宝吃鱼肝油可能会出现便秘的，宝宝太小肠道功能不健全，很容易便秘，不用太担心。建议先用小儿开塞露通便治疗，配合助消化的药物，另外可以给宝宝腹部按摩促进消化和排便，在早晨给宝宝吃点蜂蜜水，促进通便，一般很快就可以好转。

(2)吃鱼肝油便秘怎么办

减少服用剂量

在服用鱼肝油的过程中，要观察孩子的大便，若发现有消化不良、便秘的现象时，应适当减少鱼肝油的用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

暂停服用

鱼肝油可能会出现便秘的副作用，但是在停药后往往是能够完全恢复到正常的，建议可以给宝宝停几天观察观察，鱼肝油不行换AD滴剂。

按摩通便

使用按摩法也有一定的通便效果。每天清晨和睡前，家长用手轻轻地按在宝宝腹部，顺时针以肚脐为中心进行按摩50次，然后逆时针按摩50次，以促进肠道蠕动。

(3)注意事项

宝宝只有吃多了鱼肝油，才可能引起便秘。可以先给停一停，或者更换不同的鱼肝油，也可以给宝宝加些清火得来喝。另外，宝宝要吃鳕鱼的鱼肝油，不能吃鲨鱼的。

2、宝宝有必要吃鱼肝油吗

很有必要。婴儿从出生到2岁处于高速生长期，对维生素A，尤其是维生素D的消耗量大。维生素A主要维持视力、骨骼的发育，维生素D促进宝宝对钙的吸收，缺乏维生素D最常见的后果是佝偻病。根据《中国居民膳食指南》，每天发育需要的维生素D为400国际单位，而纯母乳喂养的婴幼儿从母乳中获得的维生素D极少，所以必须在出生后一两周开始补充维生素D。

(1)注意事项

目前市场上有专门为宝宝特制的补充维生素A和D的鱼肝油，适于宝宝吸收，但其浓度不一，因此家长要根据宝宝的体质喂养宝宝，必要的时候应到医院咨询专业的医师，不能盲目喂养宝宝食用，以免补充过量，造成宝宝中毒。

2、宝宝吃鱼肝油能补钙吗

(1)宝宝缺钙吃鱼肝油可以吗

不能单纯依靠鱼肝油补钙，缺钙还是要补钙片。家长普遍存在一个认识误区，以为给孩子吃很多鱼肝油就能补钙。实际上，小孩如果真正缺钙，一味吃鱼肝油是没有用的，反而会拖延小孩缺钙的病情。因为鱼肝油主要含维生素A和维生素D，并不含钙，它本质上不能补钙，只能促进钙吸收。所以孩子缺钙，需要在医生指导下补充钙剂。

(2)宝宝吃鱼肝油能补钙吗

不能。鱼肝油不能补钙，它并不含钙，只是鱼肝油能促进钙的吸收，因为它含维生素D。所以不能单纯依靠鱼肝油补钙；对于缺钙的幼儿，需要在医生指导下，合理服用钙片。现在有些儿童钙片同时有钙和维生素D，给孩子吃这样的，更科学，孩子吃进去的钙吸收的也好。

(3)宝宝缺钙应该怎么补

补充钙剂

宝宝如果出现缺钙的症状，应在医生的指导下服用钙剂和维生素D，这些能快速补充宝宝体内所缺失的钙质。钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天根据医嘱定量给孩子服用。

补充维生素D

补充维生素D是为了促进钙的吸收利用。要知道，如果钙吸收利用不好，补钙也是白补了，所以，缺钙的宝宝，应同时配合着维生素AD服用。

吃含钙的食物

对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，而且吸收率也很高。另外，多吃富含钙的食品：酸奶、奶粉、奶酪、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、鸡肉、鸡蛋、黄豆、蚕豆、豆腐、蛋类、芹菜、油菜、胡萝卜等。

多晒太阳

从宝宝满月开始，应适当的带宝宝到户外晒太阳，紫外线能够促进体内VD的合成，有利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃，所以不能隔着玻璃晒太阳，应让宝宝在太阳下享受日光浴，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。

(4)注意事项

无论是给宝宝补充鱼肝油还是钙片，均应在医生指导下使用，切勿盲目补充，以免引起鱼肝油中毒和钙中毒，反而不利于婴儿生长发育。