很多人到了秋冬季节就容易犯肠胃病，当然和季节其实关系不大，主要是人们的饮食导致的，很多食物其实吃了都可能会出现这种情况，秋天很多人都喜欢买一种零食，那就是板栗，板栗应该说是很常见的一种食物，但是很多人吃板栗的时候会发现吃多了会感到不舒服，那板栗吃多会胃胀吗？板栗吃多了胃胀气怎么办？

1、吃多会胃胀

板栗吃多了确实是会出现胀气的情况，吃生的板栗比较硬，不容易消化，可是熟的板栗又容易胀气，所以一次不能吃太多了，吃太多对脾胃会有损伤，而且很容易造成营养不良。板栗中含有大量的淀粉，在消化的过程中会产生大量的气体，所以容易出现胃胀气的情况，吃板栗的时候最好是多咀嚼一下，特别是吃生的板栗时。

2、缓解胃胀气

可能很多人出现胃胀气的情况时会吃一些药，当然药物确实是有效的，看一般都会选择吃健胃消食片，但是是药三分毒，能不吃药就不吃药。胃胀气的话不要躺着或者是坐着，最好是能到处走一走，过一会就会好很多的。还可以泡点茶喝，特别是一些古方养生茶，对胃胀气都是有用的，平时要少吃容易导致胀气的食物。

3、温馨小提醒

其实板栗是很好的一种食物，适量吃对身体的好处其实特别多，板栗中丰富的维生素有强健身体的作用，还能延缓衰老，板栗中含有高蛋白和钙糖类，能刺激胃酸分泌，对肠胃是有益的，但是只能适量吃，吃都了会起到相反的效果。