安徽卫视大型野外挑战生存类节目《丛林的法则》在马达加斯加完成了首站录制，李亚鹏、吴奇隆、小沈阳、黄子韬、孙艺洲、邢傲伟、熊黛林七位明星纷纷扔掉偶像包袱，也集体晒黑了。我们出去旅游或者军训的时候也会有一下子晒成碳的经历，那有什么快速美白皮肤的小窍门呢？

1.晒后冰镇皮肤

皮肤受紫外线照射后，毛细血管扩张，脸颊出现泛红、色斑的症状，晒后最重要的是做皮肤镇静，千万不能再用热水洗脸，而应该用冰水，帮助皮肤快速镇静，防止黑色素沉着，吸收毛孔。

2.白醋洗脸

弱酸性的清洁用品对皮肤的伤害小，白醋是弱酸性的能软化角质层，使皮肤白亮有弹性。每天洗脸的时候取5至10ml白醋稀释到温水中，然后洗脸，之后再用洗面奶进行正常的洗脸动作。不过皮肤角质层本身较薄的人不建议经常用这种方法哦。

3.维生素C擦脸

将维生素C片碾碎后和维生素E搅拌均匀然后直接擦脸有美白的功效，因为维生素C抗氧化能美白，维生素E有修复，抗衰老的作用。不过这个方法一定只能晚上做，并且白天要注意防晒，要不然会越来越黑哦，因为维生素C是感光性的。

4.晒后注意补水

晒后皮肤不仅黑，而且会干燥、出现细纹甚至斑点，因此晒后要特别注意补水，就像一片土地，经常受太阳照射而不浇水，同样会出现沟壑。多吃含维生素C、维生素E的食物，如番茄、柿子椒、猕猴桃、豆类、蛋类等。注意每天补充充分的水分，同时也要注意日常防晒。