寒冷的冬天已经过去，温度已经慢慢上升，想想春天过了就到夏天了，又到了露胳膊露腿的季节，可是经过一个冬天的包裹，腿上留下了好多鸡皮疙瘩，也不知道怎么去除，让很多MM烦恼，怎么去腿上的鸡皮疙瘩呢？

1、不太好去除

你这里说到的鸡皮疙瘩实际上叫做鸡皮，其实是一种很常见的毛孔角化的皮肤病，通常是因为人体缺乏维生素A和缺乏水分造成的，鸡皮肤不是很好去除，只能起到改善的作用，可以在日常的生活中慢慢调节。

2、改善的方法

可以通过饮食来改善，平时多吃水果和绿色的蔬菜，多喝水，或者通过吃一些含有维生素A的食物或者药物来补充维生素A。洗澡的时候不要用太热的水洗，会将皮肤表面的油脂都洗掉，而且不要每次都使用沐浴露等产品，保持肌肤的干净卫生。

3、不要用手抓

可能很多人看见腿上的疙瘩就想用手去抓，千万不要这样做，很可能会造成皮肤感染，产生粉刺和毛囊炎等皮肤疾病。平时可以洗澡后抹一些滋润型的身体乳，洗澡的时候可以用海绵球或者浴球搓身体，有在一定程度上去角质和死皮，但是记住不要用太大的力。

4、去鸡皮产品

如果鸡皮比较严重，可以使用一些去鸡皮的产品，最好是买正规一点的产品，按照使用说明涂抹。除此之外，平时记得休息好，养成好的生活习惯，相信你的皮肤会得到明显改善的。